Hier zie je een cliënte voor en na een lichaamsgerichte coaching sessie. Je ziet rechts meer ontspanning en rust in haar gezicht.

Lichaamsgerichte emotie begeleiding

Het lichaam en de geest zijn een functionerende eenheid. De signalen van het lichaam geven jou veel informatie over de innerlijke balans. Veel informatie wordt geuit via de taal van het lichaam en in het bijzonder via de microsignalen van het gezicht. Aan de hand van microexpressie is snel in kaart te brengen welke onderliggende dilemma’s spelen. Wanneer je daarmee gaat werken in een diepere laag van het bewustzijn kom je bij de oorzaak van het innerlijk conflict en is je lichaam in staat de spanning die ermee gepaard gaat los te laten. Dit in tegenstelling tot de cognitieve benadering waarbij je in het gesprek het dilemma in kaart brengt, maar de spanning in het lichaam blijft.

Hoe werkt het?

De spierspanning verandert waardoor er een betere verhouding tussen de lichaamsonderdelen ontstaat. Dit verhoogt de balans in je totale systeem. Verlost van het innerlijk conflict kom je dichter bij je ware zelf en neemt de kwaliteit van leven op vele fronten toe.

Gedragspatronen doorbreken met lichaamsgerichte emotie coaching

Lichaamsgerichte coaching is een effectieve methode om hardnekkige gedragspatronen te doorbreken en een diepgaande transformatie te ervaren. De coaching richt zich op de wisselwerking tussen lichaam en geest, waarbij het lichaam als toegangspoort dient om bewuste en onbewuste blokkades aan te pakken.

Wat is Lichaamsgerichte Coaching?

We maken gebruik van lichaamsbewustzijn en beweging om persoonlijke groei en verandering te bevorderen. In tegenstelling tot traditionele coaching, die zich voornamelijk richt op cognitieve processen, erkent lichaamsgerichte coaching de cruciale rol van het lichaam in het opslaan van emoties en ervaringen.

Hoe werkt het?

Lichaamsbewustzijn ontwikkelen:
De eerste stap is het vergroten van je bewustzijn van fysieke sensaties en spanningen in je lichaam. Dit helpt je om verbinding te maken met onderliggende emoties en gedachten die vaak onopgemerkt blijven.

Patronen herkennen:
Door middel van specifieke oefeningen en technieken, zoals ademhaling, visualisatie en beweging, leer je je eigen gedragspatronen te herkennen. Dit kan variëren van stressreacties tot zelfbeperkende overtuigingen.

Blokkades loslaten:
Zodra de patronen en blokkades geïdentificeerd zijn, werkt de coach samen met jou om deze los te laten. Dit kan door middel van diverse lichaamsgerichte interventies, zoals stretching, zachte aanraking of gerichte ademhalingsoefeningen.

Nieuwe patronen creëren:
Het uiteindelijke doel is om ruimte te creëren voor nieuwe, positieve gedragspatronen. Dit wordt bereikt door het integreren van de inzichten en veranderingen die tijdens de sessies zijn opgedaan, in je dagelijkse leven.

Hoe helpt de lichaamsgerichte coaching jou? 

• Het helpt je bij het verwerken en loslaten van diepgewortelde emoties en trauma’s.
• Je ontwikkelt een groter inzicht in je eigen lichaam en geest, wat leidt tot meer zelfkennis en zelfacceptatie.
• Door het aanpakken van fysieke spanningen en het verbeteren van ademhalingstechnieken, ervaar je minder stress en meer ontspanning.
• Een beter begrip van je eigen gedragspatronen kan leiden tot gezondere en meer authentieke relaties met anderen.

Voor wie is deze speciale manier van coaching geschikt?

• Als je jezelf vast voelt zitten in bepaalde gedragspatronen.
• Als je moeite hebt met het verwerken van stress of trauma.
• Als je een dieper niveau van zelfbewustzijn en zelfacceptatie willen bereiken.
• Als je in een overspanningssituatie of burn-out je energieniveau wilt verbeteren.